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Como você resolveria este problema?

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Em meio a esta pandemia da Covid-19, ficamos em casa. Lá fora usamos máscaras, ficamos distantes das outras pessoas, utilizamos álcool em gel, não tocamos em nosso rosto e fazemos de tudo para retornarmos o mais rápido possível para casa. No entanto, tudo isso é um novo hábito meu e seu.

Desde que o período de quarentena começou, por mais que a defesa seja para ficarmos em casa, não tem como não tentar adivinhar como ficam aquelas pessoas em condições vulneráveis, como aquelas que não têm onde morar ou aquelas que até têm, mas a casa é um cubículo e que ainda precisa ser compartilhada com 6, 7 ou mais pessoas. Pior ainda quando estas pessoas não contam com o fornecimento de água limpa para sua higiene.

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Penso ainda como deve ser a situação para aqueles que têm o direito aos 600 reais mensais do governo e que não sabem como consegui-los, seja por falta de informação correta e precisa ou por não saber onde estão seus documentos.
E esses documentos? Se até nós às vezes não nos lembramos onde está um documento, imagine aquela pessoa que mora na rua (que talvez guarde todos os pertences em um saquinho de supermercado), aquela pessoa que mora em um cômodo desorganizado com mais 5 crianças ou aquela que perdeu tudo em enchentes, roubos ou incêndios.

Um dia estava assistindo ao noticiário na TV e achei tão estranho quando o apresentador disse que se as pessoas tivessem dúvida em relação ao cadastro e como obter este benefício de 600 reais, elas poderiam acessar o site…
Eu realmente não sei quantas pessoas, que se encaixam neste perfil, têm o conhecimento ou sabem como abrir um browser e digitar tal endereço… e se conseguem até ter acesso a um dispositivo móvel ou não para acessar a internet. Sei que quem tem boca, vai a Roma. Você pode ir perguntando e se informando com as pessoas ao redor para conseguir as informações corretas, mas e se você estiver cercado de pessoas desinformadas, com informações errôneas… ou pior, com más intenções?

Quando tudo isso começou, por um brevíssimo momento, pensei que a solidariedade talvez ganharia um pouco mais de adeptos, mas é ridículo ver que há pessoas que roubam o dinheiro do auxílio das agências bancárias, que há egos soberanos que colocam o cabresto e olham apenas para suas torcidas equivocadas… e acho que o brasileiro nunca teve tanto medo de viver no Brasil.

Se você tem a possibilidade de ficar em casa, fique. Se você tem a possibilidade de fornecer qualquer ajuda possível às pessoas que estão em condições de vulnerabilidade, ajude. É o que temos que fazer por enquanto pois não temos soluções para todos o problemas citados.

7 lições dos gatos na quarentena

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E quando um dos seres que dividem o espaço com você durante a quarentena é um gato?

Se você observar direito, há algumas coisas que eles fazem que nos identificamos e tem algumas coisas que podemos aprender com eles neste período:

1. FIQUE ATENTO AO QUE OCORRE LÁ FORA, MAS NEM TANTO: Ficamos tão ligados nos noticiários e nas timelines das mídias sociais por novidades sobre a pandemia, sobre a quarentena, o que está acontecendo em outros países etc, que nossa preocupação e stress começam a ficar muito intensos. E isso está errado. Não estou dizendo para não checar mais as notícias, mas acredito que pegar dois momentos brevíssimos do dia para ver o que aconteceu desde a última conferida, já estaria de bom tamanho.

Faça como o gato que é curioso, fica na janela e/ou na varanda, mas ele não fica lá toda hora.

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2. GUARDE SUAS ENERGIAS PARA MOMENTOS-FOCO DO DIA: O gato dorme pela madrugada, manhã e à tarde. Não precisa dormir todo este tempo, mas como você está recluso em casa, e se você dormia 4 ou 5 horas por dia, tenha um sono de “beleza”, durma suas 7 ou 8 horas para repor suas energias para o dia seguinte.

 

 

 

3. MOVA-SE, EXERCITE-SE: Chega um momento da noite em que os gatos despertam como se o sinal do Olho de Thundera tivesse surgido no teto e ficasse se movendo por toda a casa até a madrugada. (caso você não tenha entendido o que citei aqui, busque por “Thundercats” no Google).

Não estou dizendo para enlouquecer à noite, mas depois de seu devido descanso pela noite, você deve ao seu cérebro, ao seu corpo e a si mesmo momentos de movimentos e exercícios. E como você não está se movendo para lá e para cá como geralmente fazia, então talvez tenha que fazer uns exercícios mais frequentes do que aqueles que você fazia “mais ou menos” na academia.

Limpar a casa também conta como gasto de energia.

4. FAÇA SUA HIGIENE: Assim como o gato, faça sua higiene (eu sei que cachorro não faz). Pelo menos neste período de quarentena, duvido que alguém não esteja fazendo isso.

5. RESPEITE SEUS HORÁRIOS: Gatos geralmente querem comer na mesma hora, “capotam” na mesma hora… Você não está de férias e o momento não é para brincadeiras ou descanso. Por mais que você possa dormir até 8 horas por noite, leve a agenda que você tinha antes pois quando a quarentena acabar, você e seu corpo não sofrerão tanto.

6. PASSE UM TEMPO E INTERAJA COM AS PESSOAS QUE ESTÃO COM VOCÊ: Também há momentos em que os gatos gostam de apreciar a companhia das pessoas, querem brincar com elas… e sem interesse algum. Bom, é o momento para você interagir mais e até conhecer melhor as pessoas que vivem com você. Se está sozinho na quarentena, aproveite para fazer vídeo-chamadas com seus familiares e amigos.

7. AFASTE AS MÁS ENERGIAS: Dizem que gatos identificam e afastam as más energias do ambiente e de seus donos. Afaste você também as más energias e pensamentos negativos que venha a ter durante o dia. O pensamento negativo traz stress, faz mal para sua cabeça e seu corpo. Às vezes não é algo fácil pois algumas pessoas já estavam tão acostumadas a conviver com a negatividade diariamente que esta pode ter se tornado uma muleta de quem ela é. Às vezes também pode não ser fácil dependendo das pessoas que convivem com você nesta quarentena ou do lugar em que se encontra. No entanto, um momento como este pede uma mente tranquila para não adoecer o corpo por besteiras.

Economia em época de pandemia

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A quarentena consequente ao novo coronavírus também trouxe à maioria da população a necessidade de realizar medidas de economia dentro de casa.

Seguem abaixo algumas medidas que deixo como sugestão:

  • Corte a Netflix e fique com a Amazon Prime: Não é só pelo preço, mas a quantidade e qualidade dos filmes e séries que a Amazon agora oferece está melhor. Além disso, você também conta com vários livros disponíveis para serem baixados gratuitamente e os prazos mais curtos de entregas para suas compras na Amazon.
  • Você não precisa de TV a cabo: Uma realidade que tem assustado há um tempo as operadoras e canais de TV a cabo é a percepção de sua menor necessidade no dia-a-dia. Com o maior consumo de smart TVs nos domicílios, só houve a confirmação desse fato.
  • Você pode desligar a TV pela tomada: Você certamente não fica o dia inteiro na TV, mas o fato dela ficar ligada na tomada direto (com aquela luz vermelha acesa) continua consumindo energia elétrica (pouco, mas por que deixá-la ligada se você pode tirar o plug da tomada?)
  • Corte a academia: Não há motivos para continuar pagando, principalmente agora. E quando a quarentena acabar, você pode continuar não pagando caso você conte com sala de ginástica no prédio ou ruas seguras na vizinhança.
  • Não é a hora de ficar comprando mais roupas e sapatos: Este alerta fica para a vida com ou sem quarentena. Quanto mais roupas você compra, mais você gasta, maior o espaço em seu guarda-roupas é ocupado e maiores as chances de várias peças de roupas não serem usadas e esquecidas. Conte apenas com roupas boas e que podem ser usadas com várias outras peças diferentes a cada dia para não parecer que você está sempre com o mesmo modelo.
  • Faça compras de comida separadas das de outros itens de mercado: Os alimentos necessitam de um abastecimento mais frequente do que outros itens de mercado. Separando tais compras, você consegue ter uma noção melhor do quanto gasta com um e outro, consegue analisar melhor se há a necessidade de uma troca de ponto-de-venda caso encontre preços melhores para alimentos, por exemplo. E acredite, você começará a fazer compras mais racionais e baratas.
  • Não banque o repositor de prateleiras: Lá se foi a última batata, então eu preciso comprar mais batatas agora. Se a sua compra foi racional, você não precisará colocar a máscara e enfrentar os corredores do mercado neste momento, ou então pedir via delivery. Acabou um legume, use outros restantes para preparar as próximas refeições. Quando você fez a compra, você também calculou em quantas refeições cada item seria consumido para uma próxima compra dali a uma ou duas semanas.
  • Você não precisa de entrega de refeições todos os dias: é fato que a quarentena trouxe a elevação de pedidos de refeições via delivery, porém, para economizar, também houve a necessidade de maior preparo de refeições em casa. E se o motivo de acionar o delivery for pela falta de conhecimento e habilidade de preparar refeições, não há melhor momento para começar a aprender e se aperfeiçoar em casa. Não caia naquele estereótipo de que comida feita em casa é sem graça e sempre mais do mesmo. Há inúmeras receitas e formas de preparo de pratos muito diferentes na Internet, pois com um limão você não faz apenas uma limonada.
  • Doe ou troque os itens encostados: Roupas que você ia passar adiante? Passe-as para aquela vizinha que está costurando máscaras… ou faça as suas próprias. Você também pode fazer permutas com os livros que já estavam para ser doados ou qualquer outro item encostado. Em outros casos, você também pode colocar itens à venda. O importante é ter apenas o necessário pois coisas encostadas e sem uso é dinheiro parado. E se for para trazer algo para dentro de sua casa, lembre-se de higienizá-las.

As sugestões passadas aqui são poucas em relação ao que podemos realmente fazer para economizar em casa durante este período. E certamente, há ações que levaremos como hábitos daqui em diante. O mundo está realmente mudando e nossos hábitos também.

Planejamento e crescimento em época de coronavírus

planningO efeito do novo coronavírus está aí e não sabemos até quando todo este enclausuramento (exceto para profissionais da saúde) chegará ao seu fim.

Agora que você está em casa, de forma compulsória, é o momento de colocar em prática seu planejamento de tarefas diárias. Desta forma, seu corpo entenderá que você está no meio de toda uma dinâmica com tarefas e demais atividades, e ele o deixará menos propenso à baixa imunidade… e não se esqueça de tomar seus remédios, tomar muita água e alimentar-se bem.

Do momento que você acorda até o momento de dormir, divida seus horários em partes de 30 minutos. Selecione meia hora para estudar algo, preparar a refeição, varrer ou passar aspirador na casa, fazer ginástica, checar se seus parentes e amigos estão bem, assistir aos seus programas e filmes no YouTube, Netflix… etc. Claro que você pode pegar pacotes consecutivos de 30 minutos para ler um livro, trabalhar, meditar, limpar a casa, preparar as refeições e comer, sair e comprar o que realmente está precisando, entre outras coisas. O ideal é sempre ter o que fazer, nem que seja meia hora de soneca no meio da tarde.

SEMPRE HAVERÁ O QUE FAZER.

E tudo isso acaba sendo um aprendizado para todos nós. É neste momento de confinamento que aprendemos a prestar atenção em nós mesmos.
Se você leu o livro “Musashi” (Eiji Yoshikawa), provavelmente se lembra do momento em que o monge Takuan deixa Takezo (o Musashi ainda em seu modo rebelde) confinado em uma sala com milhares de livros… e só. Depois de um longo tempo, ele sai do confinamento “enxergando” melhor as coisas, alterando seu nome, inclusive.

Espero que este momento se encerre logo, mas que possamos voltar como pessoas mais conscientes sobre o tempo, organização e nós mesmos.